두려움

위험으로부터 우리를 보호하기 위해 진화한 필수적인 생존 본능
뇌의 편도체를 중심으로 한 생물학적 반응과 과거의 경험 및 학습에 의한 심리적 과정이 결합되어 작동
두려움은 나약함의 증거가 아니라, 수백만 년에 걸쳐 인류의 유전자에 각인된 위대한 생존 전략
위험 가능성을 감지하고, 우리 몸이 그 위협에 맞서 싸우거나(투쟁 Fight), 재빨리 도망칠(도피 Flight) 수 있도록 신체 에너지를 폭발적으로 끌어올리는 역할 (노르에피네프린)

구분	두려움 (Fear)	불안 (Anxiety)	공포증 (Phobia)
대상	명확하고 현재적인 위협	불분명하고 미래적인 위협	특정 대상이나 상황
특징	즉각적이고 강렬한 반응	지속적이고 만성적인 걱정	비합리적이고 과도한 회피
예시	달려오는 자동차를 피하는 것	이유 없이 시험에 떨어질까 봐 걱정하는 것	거미를 보기만 해도 극심한 공포를 느끼고 그 장소를 피하는 것

시스매