지금 미래의 내가 되어라
미래의 나와 단절된 사람은 눈앞의 단기적 목표, 도파민을 자극하는 단기적 쾌락을 추구하게 된다.
단기적 목표만 추구하면 미래의 나는 큰 대가를 치를 수 밖에 없다.
만약 50년 뒤의 내가 다시 돌아와 남은 오늘을 산다면 어떤 기분일까?
미래의 나는 다시 살게 된 오늘 무슨 일을 할까?
미래의 나와 연결될 수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다.
20년 후 미래의 내가 현재의 나와 대화를 나눈다면 무슨 말을 할까?
미래의 나는 지금 상황을 어떻게 보겠는가?
지금 내가 미래의 나라고 생각한다면 행동은 얼마나 달라지겠는가?
단, 퓨처 셀프가 충만한 삶을 방해한다면 그저 목표 없는 치열을 하라.
만약 퓨처 셀프가 지금의 충만을 방해한다면, 그냥 치열하게 살아가라.
미래의 나라는 핑계로 치열, 충만한 삶을 포기하지 마라.
퓨처셀프의 핵심은 단순히 목표를 세우고 이루는 것이 아니다.
핵심은 미래의 나와 연결되어 미래의 나를 위해 투자하는 것이다.
미래의 나를 핑계로 현재의 경험을 내버려 두지 마라
인생을 산다 = 경험을 한다 = 마음을 채운다/쓴다. 는 도식을 기억하라.
미래의 나를 핑계삼아 현재의 경험을 내버려두면, 미래의 나는 더욱 빈약해진다.
미래의 나를 위해 투자하되, 현재의 경험을 100% 쏟아부어 충만하게 살아라.
단, 실제로 삶을 살아가는 과정에서는 너무 많은 생각이 독이 될 수 있음을 명심하라.
미래의 나를 아예 무시하는 YOLO적인 태도와,
미래의 나에 매몰되어 현재의 경험을 무시하는 태도 사이에서 균형을 찾아라.
충만주의는 그 경험이 좋든 나쁘든 100% 치열하게 쏟아부어 전부 느끼며 살아가는 삶의 방식이라는 점을 명심하라.
미래의 나로 방향성을 잡고, 현재의 경험을 충만하게 살아라.
미래의 나를 위해 투자하되, 현재의 경험을 충만하게 살아라.
마래의 나로 방향성을 잡고, 현재의 경험을 충만하게 살아라.
너무 복잡하다면 그냥 치열하게 살아라.
아무리 길고 복잡한 모델도 결국 Live Fully를 이길 수 없다는 점을 명심하라.
미래의 나를 위협하는 요인 7가지
위협 1: 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다
미래의 나를 위협하는 가장 큰 요인은 자유의 상실이 아니라 목적과 의미의 부재이다.
목적을 잃으면 현재의 삶은 죽은 삶이다.
미래와 연결되지 않는다면 현재는 아무 의미가 없다.
지금 어떤 결정을 내릴지 절대적인 영향을 미치는 것은 바로 미래다.
희망의 정의
1. 명확하고 구체적인 목표
2. 자신의 권한을 믿는 생각
자신에게 권한이 있다고 믿으면 자신의 행동을 통제한다. 자신의 행동이 중요하며 인생의 결과에 영향을 끼칠 수 있다고 생각한다.
3. 길을 찾는 생각
희망이 있다면 방법을 발견하거나 내놓는다. 또는 현재 위치에서 목표에 이르는 다양한 방법들을 만들 수 있다.
원대한 희망을 가진 사람은 흔들림 없이 목표를 확고하게 유지하지만, 목표를 달성하는 과정이나 방법은 매우 유연하게 조정한다.
희망이 없으면, 현재는 의미를 잃는다.
희망이 없으면, 삶의 명확한 목표나 목적의식이 사라진다.
희망이 없으면, 길이 없다.
희망이 없으면, 당신은 소멸한다.
위협 2: 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다
누구나 그럴싸한 계획을 가지고 있다. 인생이 얼굴에 강펀치를 날리기 전까지는 말이다.
삶이 어떤 강펀치를 날리든 과거는 그저 하나의 스토리다.
과거에 입힌 스토리는 그것이 무엇이든 현재와 미래에 엄청난 영향을 미친다.
과거를 부정적인 스토리로 만들면 목표는 그 과거에 좌우된다.
과거를 긍정적인 스토리로 만드는 것은 실제 사건과 거의 관련이 없다.
실제 사건보다 훨씬 중요한 것은 그 사건에 어떤 스토리를 입히느냐이다.
과거가 현재의 의미를 만드는게 아니라 현재가 과거의 의미를 만든다.
과거의 스토리를 거듭 반복해서 재해석하고 재구성하라.
고통과 혼돈을 어떻게 처리하느냐가 미래의 나에게 지대한 영향을 미친다.
삶의 고통이 나를 삼키도록 방치하면, 온갖 중독과 정신적 방황에 빠져 그저 되는대로 살아가게 된다.
무슨 일이 일어나든 그 경험에 의미있는 경험이라는 프레임을 씌워라.
경험에서 적극적,의식적으로 교훈을 얻으라.
끔찍한 시련을 겪을 때 그 경험을 유익한 경험으로 프레이밍하면, 인생의 사건들이 내게 유리하게 펼쳐진다.
내가 경험의 주인이지, 경험의 나의 주인이 아니라는 사실을 기억하라.
부정적인 과거는 미래를 제약한다.
과거는 의미다.
과거는 스토리다.
그 스토리를 어떻게 구성하는냐가 미래의 나에게 절대적인 영향을 끼친다.
위협 3: 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다
성과와 결과는 흔히 주변 사람들의 기대에 기초한다.
주변 사람들이 거는 기대가 낮다면, 성과는 그 수준으로 낮아진다.
주변 사람들이 거는 기대가 높다면, 성과는 그 수준으로 높아진다.
미성숙 상태에 머물러 있다면 무의식적으로 환경에 휘둘려 목표를 추구하게 된다.
스스로 환경을 만들고 통제하지 않으면, 환경이 나를 만들고 통제한다.
- 내가 처한 상황은 무엇인가?
- 그 상황은 내게 어떤 영향을 미치는가?
- 현재 어떤 목표를 추구하는가?
- 지금 어떤 삶을 살고 있는가?
- 나는 어떤 인생을 선택했는가?
자신을 그 방향으로 끌어들일 환경을 만들어라.
자신이 처한 환경을 자각하고, 그 환경에서 벗어나 다양한 관점에서 바라보며 선택지를 찾아라.
새롭고 더 나은 방법에 스스로를 반복적으로 노출시켜라.
상황을 만들어 낼 때 자기다움으로 존재할 가능성이 더욱 커진다.
내가 원하는 모습을 만들어 주는 환경을 설계하라
바라는 미래의 내가 되려면 그 모습을 이루는 데 도움이 되는 환경으로 들어가야 한다.
피그말리온 효과에 더해 단순노출효과도 활용하라.
먼저 다른 사람이 목표를 이룰 수 있게 도와라.
거기서 출발해 관계를 구축해야한다.
정신 차리고 깨어있으면 환경을 의식적으로 선택할 수 있다.
잘 선택하라.
위협 4: 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다
우리는 주로 당장 보상을 안겨주는 일을 추구하며, 장기적으로 미래의 나는 큰 대가를 치르게 된다.
미래의 나와 연결되기 위해 미래의 나를 현재의 나와 ‘다른 사람’으로 보아라.
그래야 미래의 나에게 감정 이입 할 수 있다.
미래의 나를 다른 사람으로 볼 때, 비로소 그 사람이 지금의 나와는 다른 방식으로 세상을 바라본다는 사실을 깨달을 수 있다.
미래의 나는 현재의 나와는 다른 일에 관심을 두며, 현재의 내가 하지 않을 행동을 한다.
현재의 내가 하는 행동 혹은 하지 않는 행동이 미래의 나에게 어떤 영향을 미칠지 생각하라.
지금 하는 모든 행동이 미래의 나에게 어떤 영향을 주는지 깊이 인식할수록 행동은 더욱 신중해지고 개선될 것이다.
미래의 나를 좋아하다가 그 감정이 커져 사랑하게 되면,
현재의 나의 보상을 희생하는 것을 넘어,
미래의 나를 위해 투자하게 된다.
누군가를 진심으로 좋아할 때, 그 사람을 위해 기꺼이 투자한다.
시간이 흐르면서 자신에게 투자한 모든 것이 결과를 내고 그 결과들이 쌓이고 쌓여 큰 보상을 안겨준다.
지금 하는 모든 행동은 미래의 나에게 손실이 되거나 투자가 된다는 사실을 명심하라.
손실을 주는 행동이 쌓이면 미래의 나는 빚더미에 앉게 된다.
투자가 되는 행동이 쌓이면 미래의 나는 부유해진다.
단기적 보상을 주는 행동을 하면 할 수록 미래의 나의 모습은 점차 희미해진다.
그러다보면 몇 달 후, 몇 주 후, 며칠 후의 모습조차 그릴 수 없게 된다.
문자 그대로 내일이 없는 삶이다.
장기적 보상을 주는 행동에 투자할 때 미래의 나는 더욱 명확해진다.
미래의 나를 향해 가는 것보다
미래의 나를 현재로 끌어오는 게 더 수월하다.
위협 5: 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다
대부분의 인간은 단기적인 목표를 추구하며, 당장 닥친 일을 처리하는데 급급하다. 마치 하루살이 인생과 같다.
하루하루 근근이 살아가는 이유는 그들의 목표가 하루를 보내는데 맞춰져 있기 때문이다.
하루하루 살아가는 데 초점을 맞추면 늘 급할 수 밖에 없다.
더 원대한 미래, 장기적인 미래의 나와 연결하라
미래의 나를 진지하게 바라보고 투자와 배움을 실행하라.
중요한 일에 ‘우선순위’를 두고 현재 상황 너머를 생각하라. 그리고 자신에 대한 투자를 시작하라.
시급한 일보다 중요한 일을 먼저 하라.
5년 후의 목표를 세우고 중요한 목표들에 우선순위를 두어, 날마다 처리해야 하는 시급한 문제보다 ‘먼저’ 하라
무주의 맹시를 선택적 주의로 바꿔라.
추구하는 것을 명확하게 설정하면, 어디서나 그것을 찾을 수 있다.
목표를 무모할 정도로 높게 설정하라
현재 능력을 기준으로 목표를 세우지 말라.
목표를 10배 아니 100배 더 크게 세워라.
위협 6: 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다
무슨 일을 하든 일단 경기장에 들어가라
경기장 밖에 머문다는 것은 지나치게 오래 생각한다는 것이다.
분석만 하다가는 사고가 마비되는 지경에 이른다.
경기장에 진입하기를 머뭇거릴수록, 필요한 기술을 익하는 시간만 지연될 뿐이다.
경기장 밖에 있을 때는 안전하다는 느낌을 받지만 사실 그곳이 가장 위험한 곳이다
경기장 밖에 있을 때는 날마다 패배하는 것이다.
용기를 가지고 경기장에 들어가라
‘용기’란 숭고하고 가치 있는 목표를 적극적으로 추구하기 위해 위험을 감수하는 태도를 말한다.
경기장 밖에 있으면 현실은 모른 채 이론만 따지며 비평을 일삼게 된다.
일단 경기장 안에 들어가 현실에 맞서면 실패하며 배우고, 배운 걸 응용한다.
당장 사용할 수 있는 정보, 도구를 상황에 맞게 적절하게 사용하게 된다.
경기장 안에 들어가기를 주저할 수록 미래의 나에 대한 제약은 커진다는 점을 명심하라.
그러니 일단 경기장에 들어가라.
위협 7: 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다
성공을 잘 관리하라
우리는 모두 편안함을 느끼는 일종의 기준선을 가지고 있다.
그 기준선을 넘어가는 성공을 하게 되면 무의식적으로 기준선으로 돌아가려고 자기 파괴적인 행위를 한다.
명확성의 역설을 이해하라
1단계 : 명확한 목적]이 분명하게 있을 때, 성공에 이른다.
2단계 : 성공을 거두면 더 많은 선택지와 기회가 생긴다.
3단계 : 선택지와 기회가 늘어날 때 노력이 분산된다.
4단계 : 노력이 분산되면 처음에 성공에 이끌었떤 명확성]이 줄어든다. 과장해서 표현하면 성공은 실패의 기폭제다.
좋은 시절에는 집중력과 집념이 약해진다.
그리고 잠깐의 도파민을 얻는 쾌락을 추구하는 일에 빠진다.
성공할 때마다 미래의 나를 명확하게 그려라
성공은 새로운 복잡성을 가져온다.
전에는 신경쓰지 않았던 문제들이 생기고 덜 중요한 목표를 이루는데 급급하게 된다.
성공할 때마다 미래의 나를 명확하게 그려라.
미래의 나에 대한 진실 7가지
진실 1: 당신의 미래가 현재를 이끈다
모든 행동은 목적을 이루기 위한 것이다.
의식하든 의식하지 않든 인간의 모든 행동은 어떤 목적을 이루기 위한 것이다.
행동,목표, 생각에 더 적극적이고 능동적인 태도를 취하라.
인간은 자신을 이끄는 목표에 대해 의도적이고, 의식적이며, 정직할 정도로 지능적이다.
진실 2: 미래의 나는 예상과 다르다
모든 연령대에서 사람들은 앞으로 10년 동안 자신이 얼마나 변할지 과소평가 한다는 사실을 기억하라.
10년전의 나와 지금의 나를 비교해보라.
관심사, 관점, 가치관, 환경, 집중하는 일, 목표 모든 것이 다르다.
10년 전에는 중요했던 일이 지금은 중요하지 않다.
우리는 지금 자기 모습이 대부분 완성된 모습이라고 생각하는 경향이 있다.
10년 전의 나와는 매우 많이 달라졌지만,
10년 후의 나와는 비슷할 것이라고 생각한다.
현재의 나와 미래의 내가 본질적으로 같은 사람이라는 ‘고정 마인드셋’이라 볼 수 있다.
미래의 나와 지금의 나를 다른 사람으로 보아라
미래의 나를 ‘다른 사람’으로 보아야 미래의 나와 연결될 수 있다.
미래의 나를 다른 사람으로 볼 때, 현재의 사고 틀에서 벗어나 미래의 나의 시각을 취할 수 있다.\
그리고 현재의 나를 사랑하며 지금의 관점, 태도, 상황은 일시적이라는 점을 인식할 수 있다.
그럴 때 자신에 대한 엄격함을 버리고 지금 당장 모든 답을 찾고, 완벽해 져야 한다는 생각을 버릴 수 있다.
미래의 내가 현재의 모습과 완전히 다를 거라고 상상하라
현재의 나는 일시적이라는 사실을 인식하라
현재의 나는 지금 이순간처럼 일시적이고 순간적이다.
당장 완벽해지지 않아도 된다.
하루만 지나도 내일의 나는 다를 것이다.
현재의 나에 대한 연민, 공감, 사랑을 키우고 과거의 나와 미래의 나에 대해서도 그렇게 하라
진실 3: 미래의 나는 피리 부는 사람이다
피리 부는 사람은 반드시 대가를 ‘치르게’ 한다는 사실을 인식하라
미래의 나에게서 벗어날 수 있는 사람은 없다.
따라서 대가를 피할 수 있는 사람도 없다.
유일한 선택지는 대가를 ‘언제 얼마나’ 치르느냐이다.
미래의 나에게 훈련의 비용을 지불하면, 조금씩이라도 일관된 투자를 함으로써 엄청난 혜택을 얻는다.
미래의 나에게 투자할 때마다 단지 훈련의 비용만 지불한 것이 아니라 투자를 한 것이다.
미래의 나에게서 계속 무언가를 빌려오면 미래의 어느 시점에 그것을 갚아야 한다.
미래의 내가 갚아야 할 것은 좋은 것보다 나쁜 것이 더 많다.
미래의 나에게서 빌려오는 것은 대개 단기적인 보상이나 방종의 행위다.
어떤 행동을 하든 [미래의 내가 값아야 할 비용] 아니면 [미래의 나에 대한 투자] 라는 사실을 기억하라
순간적인 기분에 좌우되는 행동은 큰 대가를 치르게 마련이라는 점을 명심하라.
일단 한 번 하면 멈출 수 없다.
그리고 그 대가를 치른다.
값비싼 대가를 치르는 근시안적인 결정을 내릴 때마다 감자칩을 먹고 있다고 생각하라.
한번 뚜껑을 열면 즐거움은 멈추지 않는다. 그리고 장기적으로는 건강을 해친다
복리효과를 내고 싶은 모든 영역에서 일단 투자를 시작하라
인생에서 뿌린 것 보다 더 많이 거둔다는 사실을 기억하라.
미래의 나는 현재의 나의 행동의 복리효과로 만들어진다.
무엇이 됐든, 미래의 나를 위한 작은 투자를 시작하라.
작은 투자가 더 큰 투자로 이어진다.
투자를 하면 할 수록 그러한 투자가 더 높은 복리를 가져다 준다.
투자하면 전념하게 되고 전념하면 결과를 얻는다.
지금 투자를 시작하라.
그런 다음 투자를 점점 더 크게 늘려라.
미래의 내가 고맙게 생각할 것이다.
진실 4: 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다
측정 가능한 지표와 미래의 나에 대한 생생한 비전, 명확한 단기 목표들을 결합하라
사람들은 자신이 걷는 방향에 대한 단서가 없으면 실제로 원을 그리며 걷는다.
명확한 목표와 목표를 이루는 과정에서 측정할 지표가 없다면, 원을 그리며 방황하게 될 것이다.
미래의 나를 더 생생하게 그리고, 측정 가능한 단계를 밟을수록 더 수월하게 미래의 내가 될 수 있다.
덜 중요한 목표를 제거하고 중요한 목표 한 곳에 레이저 같은 초점을 맞춰라
진실 5: 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다
실패에 투자하라
어려운 상황에 자신을 몰아넣으면 거기서 살아남기 위해 적응할 수 밖에 없다.
기술, 배움에서 자동성이 나타나기 시작하면 그 수준에 머물게 되고 시간이 지나면서 천천히 퇴보한다.
미래의 나에 전념하면 더 속도 높여 발전하고 싶어지고,
현재의 나의 손실이나 실패에 투자하게 된다.
경기장 안으로 얼마나 깊숙이 들어갈 것인지는 나의 선택에 달려있다.
실패와 배움에 대한 투자를 얼마나 할지도 나의 선택에 달려있다.
미래의 내가 달성할 수준에 전념하라. 그 수준에 맞춰라
내가 바라는 미래의 내가 되려면 최대한 신속하게 그 수준에서 행동해야 한다.
물론 현재의 나는 아직 그 수준이 아니다.
따라서 진지한 훈련과 겸손, 피드백이 필요하다.
지금 이길 수 있는 일을 하는 것은 편하다.
승리는 기분 좋다.
하지만 확실하게 미래의 내가 되고 싶다면, 실패에 투자하는 게 그 방법이다.
진실 6: 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다
자신의 진정한 열망과 믿음에 진실한 태도를 취하지 않으면 ‘성공’이라고 말할 수 없다.
미래의 나에 진실하지 못한 건 실패다.
점점 성장하면서 미래의 나에 대한 시각도 발전한다.
기존의 길에 머물 것인지 새로운 길로 갈 것인지 선택해야 한다.
자신의 목적에 맞는 삶을 살아가느냐만이 성공의 유일한 척도다.
진실 7: 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다
신을 믿든 그렇지 않든, 신에 대한 견해가 미래의 나를 어떻게 바라보는지에 직접적인 영향을 준다.
신이 인간을 통제하고 결정한다는 생각은 ‘외적 통제 소재’를 만든다.
외적 통제 소재는 우울증과 직접적인 연관이 있다.
신은 창조주이고, 인간은 신의 창조물이라는 생각은 신과 인간을 영원히 분리한다는 생각이 있다.
신은 인류의 부모이며, 모든 인간은 신의 자녀라는 믿음은 우리가 모든 면에서 신을 닮을 수 있는 타고난 역량을 지녔다는 믿음을 준다.
모든 인간은 신처럼 될 타고난 역량을 지녔다.
신은 인류의 부모이며, 모든 인간은 신의 자녀이다.
이러한 믿음은 우리가 모든 면에서 신을 닮을 수 있는 타고난 역량을 지녔다는 믿음을 준다.
신에 대한 견해는 미래의 나에게 영향을 미친다.
자신의 운명을 어떻게 예상하는 지에 따라 자신의 정체성이 달라지기 때문이다.
현재 관점에서 보자면, 우리는 한계를 지닌 지극히 무지한 존재이다.
하지만 미래의 나는 더욱 발전된 상태에서 세상을 바라보게 될 것이다.
인생이 하나의 게임이라면 - 인생의 10가지 규칙
1. 육체를 받을 것이다.
당신이 그것을 좋아할지 싫어할지 모르지만, 살아있는 동안 육체는 당신의 것입니다.
그것을 어떻게 돌보느냐에 따라 삶의 질이 엄청나게 달라질 것입니다.
2. 교훈을 얻을 것이다. 당신은 ‘인생’이라는 비공식적인 학교의 전 과정에 등록된다.
당신은 ‘삶’이라는 24시간 운영되는 학교에 등록됩니다.
이 학교에서 당신은 매일 배움의 기회를 얻습니다.
당신이 이 수업을 좋아하든 싫어하든,
이 수업이 설계되게 한 사람은 당신 입니다.
3. 이 학교에서 실수란 없다. 교훈만 있을 뿐이다.
성장은 시행착오와 실험의 과정입니다. 실패한 실험은 성공한 실험만큼 중요한 과정입니다.
4. 교훈은 그것을 다 배울 때까지 반복된다.
수업은 당신이 그것을 충분히 배울 때까지 다양한 형태로 당신에게 나타납니다.
충분히 배운 후에야 당신은 다음 수업으로 갈 수 있습니다.
5. 교훈을 얻는 일은 끝나지 않는다. 당신이 살아있다면 아직도 배워야 할 교훈이 남았다는 뜻이다.
배움이 동반되지 않는 삶의 일부분이란 없습니다.
당신이 살아있는 한 배울 수업은 계속 있을 것입니다.
6. ‘여기’보다 더 좋은 ‘다른 곳’은 없다.
당신의 ‘저기’가 ‘여기’가 되면 곧바로 ‘여기’보다 좋아 보이는 또 다른 ‘저기’가 나타날 것입니다.
7. 다른 사람은 당신을 비추는 거울이다. 당신이 다른 사람의 어떤 특성을 좋아하거나 싫어한다면, 그 특성이 당신이 스스로에 대해 좋아하거나 싫어하는 특성을 반영하기 때문이다.
다른 사람에게 자신이 반영되지 않는다면 당신은 누군가를 사랑하거나 미워할 수 없습니다.
8. 인생을 어떻게 만들지는 당신에게 달렸다. 당신은 필요한 도구와 재료를 다 가지고 있다. 따라서 그 도구와 재료를 어떻게 사용할지는 오직 당신에게 달렸다.
당신은 자신에게 필요한 모든 도구와 자원을 가지고 있습니다. 그것으로 무엇을 할지는 당신의 몫입니다.
선택은 당신의 것입니다.
9. 인생이 던지는 질문에 대한 답은 당신 안에 있다. 따라서 당신이 해야 할 일은 보고 듣고 믿는 것이다.
인생의 질문에 대한 해답은 당신 안에 있습니다.
당신이 할 일은 자신을 들여다보고, 귀기울이고 믿는 것입니다.
10. 당신은 태어나는 순간 이 모든 규칙을 잊게 될 것이다.
그러나 당신이 원할 때면 언제든 기억할 수 있습니다.
미래의 내가 되는 7단계
배움의 단계가 모두 그렇듯, 과정은 골치 아플 수 있고, 어두운 터널처럼 느껴지는 순간도 있다.
하지만 미래의 내가 든든한 안내자가 될 것이다.
미래의 나는 현재의 나보다 훨씬 더 지혜롭고 현명한 관점을 지닌다.
1단계: 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라
1. 장기적인 미래의 나와 연결하라.
2. 우선순위 세 가지를 정해 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라
3. 세 가지 우선순위를 토대로 12개월 목표를 세워라
3개를 넘는 목표를 추구하면 아무것도 얻지 못한다.
미래의 나를 성장시키려면 미래의 나에게 투자해야한다.
무엇을 위해 최선의 노력을 다하고 있는가?
미래의 나는 어떤 모습이 되길 원하는가
10배의 복리효과를 만들어내기 위해 우선순위에 두고 가장 많이 투자해야하는 영역은 무엇인가?
2단계: 덜 중요한 목표들을 제거하라
지금 이 순간, 나는 무엇에 가장 전념하는가?
무엇에 전념하는지 알고 싶다면 자신의 행동을 관찰하는게 가장 빠르다.
행동은 미래의 나에 대한 시각을 고스란히 드러낸다.
행동을 보면 무엇에 전념하고 있는지 알 수 있으며, 전념하고 있는 일은 결과로 나타난다.
만약 새롭고 더 나은 일에 제대로 전념한다면, 현재 하고 있는 일 대부분을 중단할 것이다.
미래의 나로 이끌지 않는 모든 일은 덜 중요한 목표다.
98% 전념하는 것 보다 100% 전념하는게 더 쉽다.
완전히 전념한 상태에서는 결정 피로를 잠재우고 덜 중요한 목표를 제거한다.
전념하려면 온 정신을 집중해야 한다. 그러면 덜 중요한 목표가 떠오를 시간이 없다.
우리는 습관대로 행동하거나 기존의 인간관계를 유지하는데 신경을 쓴다.
전념하는 게 두렵기 때문이다.
덜 중요한 목표는 강력한 동기를 부여한다.
쉽기 때문이다.
덜 중요한 목표는 빨리 보상을 안겨주며 도파민을 샘솟게 한다.
덜 중요한 목표를 추구할 때마다 정원에 잡초를 심는 것과 같다는 것을 기억하라.
무엇을 심든 그대로 결과가 나온다.
매 순간 우리는 진정한 목표를 추구하는 삶을 살지 아니면 덜 중요한 목표에 굴복할지 선택해야 한다.
미래의 나는 ‘No’라고 말할 일에, 현재의 나는 ‘Yes’라고 말하는 것은 무엇인가?
목표에서 멀어지게 만드는 데도 불구하고 계속 전념하고 투자하고 있는 일은 무엇인가?
행동은 내가 무엇에 전념하고 있는지 분명히 보여준다.
가혹할 정도로 정직하게 평가해야 한다.
당장 제거할 수 있는 덜 중요한 목표가 무엇인지 파악하고 즉시 제거하라
이 일을 하면 목표에 가까워지는가?
이 방법이 가장 효과적인가?
대답이 ‘No’라면 목표에 다시 초점을 맞춰야한다.
3단계: 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라
당신이 원하는 바가 이미 당신의 것이라는 사실을 마음 깊이 받아들여라
원하는 것을 받으려면, 지금 미리 감사를 나타낼 수 있어야한다.
사람들이 원하는 것을 얻지 못하는 주된 이유는, 자신이 그것을 얻을 자격이 없다고 느끼기 때문이다.
수용을 들이마시고 감사를 내쉰다.
내가 원하는 것이 이미 나의 것이 됐다는 완전한 수용이다.
먼저 행동하는 사람이 ‘되어야’ 행동할 수 있고, ‘행동해야’ 얻을 수 있다.
원하는 것이 이미 당신 것이라는 사실을 알고 받아들여라.
그러면 당신의 목표는 ‘종착지’가 아니라 ‘출발선’이 된다.
목표를 달성하려고 행동하는 게 아니라
목표를 달성했다고 생각하며 행동하기 때문에
훨씬 더 효과적이고 강력한 행동을 할 수 있다.
먼저 미래의 내가 돼라. 그다음 미래의 나로 행동하라. 그러고 나서 원하는 것을 얻어라.
4단계: 원하는 것을 정확하게 요구하라
구구절절 설명하지 말고, 직접적이고 대범하게 요청하라.
무언가를 요청한다는 것은 그것에 전념한다는 뜻이다.
청하라, 그러면 받기 시작할 것이다.
원하는 것을 직접적으로 요청하면 그것을 얼마나 빨리 얻게 되는지 놀라게 된다.
때로는 끈질기게 요청해야 한다.
미래의 나를 명확히 보고, 목표를 이루는 과정을 단순화하고, 원하는 것을 정확하게 요청하는 일에 능숙해져라.
5단계: 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라
먼저 목표를 명확하고 단순하게 할 때 미래의 나를 체계적으로 시스템화 할 수 있다.
시스템화하라는 말은 목표 달성에 도움이 되는 활동을 최대한 저항이 없는 상태로 자동화해서 일상적인 활동으로 만들라는 뜻이다.
너무 많은 선택지를 갖고 있으면 결정과 전념이 어렵다.
결정의 기본은 기회비용을 기꺼이 받아들이는 것이다.
나의 시간과 주의를 가장 중요한 일과 시간 대비 가장 효율적인 일, 우선순위에 집중시켜라
’우선순위로 정한 세 가지’ 외에 다른 모든 일은 중요하지 않다는 사실을 명심하라.
세상에서 일어나는 거의 모든 일은, 미래의 나와 상관없거나 덜 중요한 목표들이다.
중요한 업무를 처리할 사람을 찾아 위임하라.
시스템화하는 과정에서 시행착오가 생기기 마련이라는 점을 기억하라.
지속적인 과정에서는 끈기와 연습이 핵심이다.
작은 변화는 예측할 수 없는 방식으로 시스템 전체에 간접적인 변화를 가져온다.
시스템적 사고를 통해 여러가지 상황이 서로 연관성이 있다는 사실을 인식하라.
불필요한 정보를 차단하고, 다른 사람으로 하여금 내가 원하는 결과를 산출하게 하고, 그 과정을 자동화하라.
나의 시스템에 작은 변화를 도입하라.
바라는 결과가 자동을 나오게 하고, 소음과 결정 피로를 차단하는 시스템으로 개선하라.
- 어떻게 하면 미래의 나를 더 효과적으로 시스템화 할 수 있을까?
- 결정 피로와 덜 중요한 목표에서 벗어나려면 삶에서 무엇을 제거해야 할까?
- 어떻게 하면 삶을 단순화 할 수 있을까?
- 시간과 정신적 에너지를 아끼려면 무엇을 차단하고 걸러내야 할까?
6단계: 미래의 나의 일정을 관리하라
나의 일정은 내가 무엇에 우선순위를 두고 있는지, 무엇에 전념하는지 보여준다.
시간의 자유를 얻는 출발선은 시간의 주도권을 잡겠다는 결심이다.
우리의 영혼을 발전시키는 사명이나 행동의 중요성이 클수록 그 일을 하는데 저항을 크게 느낀다.
일정을 관리하라. 시간의 주도권을 잡아라.
7단계: 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라
미래의 나로 살게 하지 못하는 것은 모두 포기하라.
- 덜 중요한 목표를 포기하라.
- 나를 미래의 나라는 산에 가까이 데려다주지 않는 일을 전부 포기하라.
- 과거의 내가 투자했다고 해서 그 일을 붙잡고 있지 마라.
지속적으로 세상에 내가 한 일들을 내보내라.
세상에 내보내는 것은 하던 일을 끝내는 것이다.
완수하는 것이 완벽한 것보다 낫다.
끝내려면 내가 한 일이 완벽하지 않더라도 사람들에게 보여주어야 한다.
- 프로젝트를 완수하고 목표를 완수하라.
- 완벽하지 않더라도 완수하라.
- 일관성 있게 완수하라.
분석을 멈추고 경기장 안으로 들어가 내가 한 일을 세상에 내보내라.
현재의 나는 엄청나게 제한적이고 무지한다.
지금 해낼 수 있는 일들은 미래의 내가 해낼 일들에 비하면 기껏해야 조약돌에 불과하다.
미래의 나는 현재의 나에게 조약돌 만들기를 허락한다.
미래의 나는 현재의 나와 다른 사람이다.
일을 끝내고 세상에 내보내는 것이 미래의 나에게 도달하는 방법이다.
1. 파킨슨의 법칙
어떤 일이든 주어진 시간을 다 써야 끝난다.
3년을 계획했다면 3년이 걸릴 수 밖에 없다.
하지만 3개월 만에 끝내겠다고 생각하면 그 시간안에 완수하는 방법을 찾아낼 것이다.
2. 80% 법칙
완수가 완벽보다 낫다.
80% 하려고 하면 결과를 얻지만, 100% 완벽하게 하려고 하면 여전히 고민만 하게 된다.